Muitas pessoas quando vão usar o fio dental ao ver que a gengiva está sangrando pensam que isso ocorreu devido ao uso do fio dental, e optam por não usar mais. No entanto, isso é um grande mito, uma vez que o sangramento ocorre justamente por não usar o fio dental regularmente.
O fio dental desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde bucal, tem grande importância e muitos benefícios dentre eles podemos citar:
- Limpeza entre os dentes: O fio dental é projetado para alcançar áreas entre os dentes e ao longo da linha da gengiva, onde a escovação não consegue chegar eficazmente. Isso ajuda a remover a placa bacteriana e os resíduos de alimentos que, se não forem removidos, podem levar a cáries e problemas gengivais.
- Prevenção de cáries: Ao eliminar os restos de comida e a placa bacteriana entre os dentes, o fio dental ajuda a prevenir a formação de cáries interdentais, que são cavidades que se desenvolvem nessas áreas.
- Prevenção da gengivite: A gengivite é uma inflamação das gengivas causada pelo acúmulo de placa bacteriana. O uso regular do fio dental ajuda a prevenir a gengivite, mantendo as gengivas saudáveis.
- Prevenção de doenças periodontais: Doenças periodontais mais graves, como periodontite, podem ser evitadas com o uso consistente do fio dental. Essas doenças afetam as estruturas de suporte dos dentes e podem levar à perda dentária.
- Melhora na saúde geral: A saúde bucal está diretamente relacionada à saúde geral. Problemas bucais não tratados podem contribuir para condições médicas como doenças cardíacas, diabetes e até complicações na gravidez.
- Preservação dos dentes: Manter uma boa higiene bucal, incluindo o uso do fio dental, pode ajudar a preservar os dentes ao longo da vida, evitando perda prematura.
Nesse sentido, o uso regular do fio dental é uma prática essencial para manter a saúde bucal e contribuir para o bem-estar geral do corpo. É recomendado usar o fio dental diariamente, juntamente com uma escovação adequada e visitas regulares ao dentista para um cuidado bucal completo.
Como devo usar o fio dental?
Usar o fio dental corretamente é essencial para garantir uma limpeza eficaz entre os dentes e ao longo da linha da gengiva. Aqui estão os passos básicos para usar o fio dental:
- Escolha o fio dental: Existem diferentes tipos de fio dental disponíveis, como o fio dental encerado e o fio dental não encerado. Escolha o tipo que você preferir, desde que seja confortável para usar.
- Corte um pedaço: Corte cerca de 45-60 cm de fio dental. Isso deve ser suficiente para usar em todos os dentes sem reutilizar a mesma seção.
- Enrole o fio dental: Enrole a maior parte do fio dental ao redor de um dedo médio de uma das mãos e o restante ao redor do dedo médio da outra mão. Deixe cerca de 2-3 cm de fio entre os dedos para deslizar entre os dentes.
- Posicione o fio: Segure o fio dental esticado entre os dedos médios e deslize-o suavemente entre os dentes, tomando cuidado para não forçar e machucar as gengivas.
- Curve o fio: Ao atingir a linha da gengiva, curve o fio dental em forma de “C” contra um dos dentes e envolva-o, posteriormente deslize-o delicadamente sob a gengiva. Isso ajuda a remover a placa bacteriana acumulada na margem gengival. Não force o fio contra a gengiva, isso pode causar machucados e cortes.
- Limpe ambos os lados: Deslize o fio dental para cima e para baixo ao longo de ambos os lados de cada dente, garantindo que alcance todos os espaços entre eles.
- Use uma seção limpa: À medida que avança para o próximo espaço entre os dentes, desenrole um pouco mais de fio dental dos dedos, garantindo que você esteja usando uma seção limpa do fio.
- Enxágue e descarte: Após limpar entre todos os dentes, enxágue bem a boca para remover quaisquer resíduos soltos e descarte o fio dental usado no lixo.
Portanto, o uso do fio dental diariamente é essencial para a manutenção da saúde bucal. Além disso, realizar visitas periódicas ao dentista de 6 em 6 meses é o ideal para o diagnóstico e prevenção de problemas dentários podendo evitar que se torne mais grave.
